Психотерапия
Психотерапия - раздел медицины, где главное лечение происходит при помощи слова.
Возможности использования новых эффективных технологий, которые способствуют улучшению внутреннего состояния, повышению настроения, улучшению сна, аппетита.
Синдром эмоционального выгорания, синдром менеджера, синдром белых воротничков:
Иногда наше внутреннее состояние не позволяет полностью реализовывать все наши возможности. Неприятности на работе, сложные отношения с начальством, с сослуживцами приводят к тому, что опускаются руки, ничего не хочется делать, никакого не хочется видеть. И мы понимаем, что что-то внутри надломилось, что-то произошло в душе.
Что? Сложно разобраться самостоятельно. Надо обратиться.
Куда? Наверное, пришло время, чтобы обратиться к специалисту, который может разобраться в тех вопросах, которые Вы задаете себе каждый день, но ответа не находите. Это состояние возникает в результате формирования синдрома выгорания.
Выгоранию подвержены люди, которые по роду своей деятельности должны много общаться с другими людьми, причем от качества общения зависит результат их деятельности. Выгорание - это ответная реакция на продолжительные стрессы в деловом общении.
Ежедневная работа с постоянной перегрузкой и психологической зависимостью от нее ведет к накапливанию последствий стрессов и истощению запасов жизненной энергии человека.
В зарубежной литературе синдром выгорания обозначается термином burnount (англ.), что означает сгорание, выгорание , затухание горения.
Синдром выгорания проявляется в следующих областях:
- Эмоциональное истощение – переживание опустошенности и бессилия,
- Проблемы в общении с другими людьми – начинают раздражать клиенты и партнеры, друзья и близкие.
- Проблемы в оценке своих личных и профессиональных достижений – кажется, что ничего не смог добиться в жизни, теряется смысл прилагать свои усилия на рабочем месте, возникает отношение к работе как к тяжелой необходимости.
- Возникают проблемы в самочувствии, ухудшается состояние здоровья – бессонница, головные боли, ощущение слабости и усталости, снижается интерес к сексу, обостряются хронические заболевания и неожиданно возникают новые
Можно ли предотвратить выгорание или хотя бы свести к минимуму его последствия?
Да, это возможно. Однако при средних и высоких степенях выгорания просто пассивный отдых и удаление из стрессовой ситуации не помогает восстановить ресурсы и достичь обновления. Отдых должен дополняться активным и целенаправленным восполнением внешних и внутренних ресурсов стрессоустойчивости.
При вашей готовности работать над собой и желании оставаться здоровым и успешным, Вы сможете с помощью психолога превратить «сгорание» в ровное «продуктивное горение».
На первом этапе мы проведем диагностику Вашего уровня выгорания и разработаем рекомендации по типу и виду отдыха от стрессовой ситуации.
На втором этапе мы можем вместе найти причины и источники непродуктивных стрессов в Вашей жизни, мы можем переструктурировать иррациональные убеждения и неконструктивные модели поведения, мы можем трансформировать отношение к жизненным и рабочим стрессам
На третьем этапе мы будем оказывать сопровождение по реализации в реальной жизни нестрессогенного стиля в жизни с применением конструктивных моделей поведения, навыков эффективного общения и психологической саморегуляции.
Вы возлагаете большие надежды на отпуск, на выходные? Но не всегда успеваете восстанавливаться за те дни, которые провели где-то на отдыхе или дома. Раздражительность не прошла, силы не восстановились , а уже пора идти на работу. Что же делать, как помочь себе? Значит , пора обратиться к специалисту, к психотерапевту, врачу, который знает и умеет понимать Вашу душу.
Предменструальный синдром
Порой некоторые дни приносят женщинам те эмоции, которые сложно не отреагировать, сложно сдержать. Окружающие иногда с пониманием, а иногда с раздражением воспринимают Ваше «особое» настроение. Конечно, гормоны делают свое «дело». Но , на самом деле, в мире проблеме предменструального синдрома уделяют большое внимание. Надо беречь свои нервы в эти дни и нервы окружающих, ведь они,как известно, не восстанавливаются. Эта проблема решается специалистами трех специальностей, которые работают в нашем центре.
Приходите, и Вы почувствуете, как можно легко ощущать себя в «критические дни», когда настроение падает, интерес ко всему пропадает, и все раздражает на все 100%. Мы Вам поможем!
Агрессия
«Принятие собственной агрессии, как природного свойства» – это один из параметров самоактуализации по методике Шострома-Гозмана. В данном случае речь не идет об антисоциальном поведении.
Свою агрессию человек способен направить в конструктивное русло тогда, когда она им осознается, а так же осознаются причины, способствующие её появлению.
Немного из личного опыта: "оказавшись в весьма сложных жизненных обстоятельствах, я очень сильно злилась на сложившуюся ситуацию. При этом я осознавала происходящее, и понимала, что моя злость ситуацию не решит. Затем я почувствовала силы к действиям (это ощущалось и на физическом, и на психологическом уровне). Всю свою злость я вложила в деятельность, направленную на решение проблемы. Не подумайте, что я громила окружающую обстановку или бросалась на людей. Нет. Просто моя деятельность носила весьма активный характер, а «мотором» этой активности выступала именно злость. Агрессия в данной ситуации была для меня ресурсом. И в жизни со мной так было не раз."
Подростки
Многих родителей волнуют проблемы поведения детей 11-17 лет.
Основными проблемами подросших детей обычно называются агрессивное поведение, лень, нежелание учиться, снижение школьной успеваемости, потеря интереса к прежним увлечениям и занятиям, сложности в общении со сверстниками и взрослыми людьми. Обычно родители испытывают при этом самые неприятные чувства. Это и тревога за своего ребенка и чувство вины, поскольку многие считают, что все дело в неправильном воспитании и поведении самих родителей. Родители могут испытывать гнев и раздражение, что вполне понятно в такой ситуации стресса, в которой они постоянно находятся.
За проблемами в поведении могут скрываться самые разные причины. Можно обследовать ребенка у различных врачей, поскольку подростковый возраст связан с перестройкой работы организма в целом и в первую очередь со становлением гормональной системы. На фоне такой перестройки организму подрастающего человека может потребоваться медицинская помощь.
Но чаще всего проблемы поведения носят психологический характер.
За период с 11 до 17 лет ребенок переживает два серьезных кризиса – это подростковый или пубертатный кризис (11-15 лет) и кризис ранней юности (16-17 лет).
Психологические кризисы – это закономерный этап развития ребенка. Однако, иногда, для успешного прохождения кризиса необходима помощь психолога. Эта помощь необходима как детям, так и родителям.
Родителям важно знать и понимать, какие внутренние механизмы приводят к различным проявлениям в поведении ребенка. Что именно приводит к неудовлетворительному поведению. Важно научится снова взаимодействию с ребенком, с учетом его возрастных особенностей. Это позволяет снизить уровень тревоги и снять чувство вины у родителей. Это позволит снизить уровень стресса в семье. И самое главное, это поможет поддерживать контакт с ребенком и вместе благополучно пройти такой тяжелый для всей семьи кризис.
Детям также важно осознать, что происходит с ними. Какие задачи они решают в этом возрасте и насколько успешно они справляются с решением этих задач. Для них важно научится решать эти задачи эффективно. Важно найти способы стать взрослыми, не превращая свою жизнь и жизнь близких людей в кошмар. Иногда они готовы услышать постороннего человека быстрее, чем родителей. И лучше, если этим человеком будет специалист-психолог.
В нашем центре, мы можем провести психологическое обследование Вашего ребенка.
Выявить особенности его мыслительной и эмоционально-личностной сферы
Мы можем провести профориентационное исследование, для определения способностей и возможностей ребенка в интересующей его и Вас профессиональной сфере
Мы можем провести психологическую коррекцию проблем поведения ребенка.
Мы можем помочь наладить утраченный контакт с Вашим ребенком.
