Физическая культура и здоровье женщины
-
Дедова Галина Леонидовна
акушер-гинеколог, хирург, врач высшей категории
Физкультура имеет исключительно важное значение для сохранения и укрепления здоровья беременных женщин. Наблюдения показывают, что у женщин, занимающихся во время беременности специальной гимнастикой, роды протекают быстрее и легче. Во время родов и в послеродовом периоде у них реже наблюдаются осложнения.
Пользу женщинам физические упражнения приносят еще и потому, что они способствуют укреплению нервной системы, улучшению дыхания и работы сердца, развитию мышц живота, что весьма необходимо беременным. Физические упражнения удобно проводить утром, вскоре после сна, при этом беременная должна быть в легкой просторной сорочке.