Массаж во время беременности: советы и рекомендации
-
Дедова Галина Леонидовна
акушер-гинеколог, хирург, врач высшей категории
О необычайно благотворном влиянии на наш организм профилактического или лечебного массажа знают практически все. Главные его задачи: от уменьшения вредного влияния стресса и усталости путем мышечного расслабления и поднятия настроения до улучшения кровообращения, снижения нагрузки на суставы и избавления от болевого синдрома в спине и ногах. Однако не все любительницы массажа знают о том, насколько (и главное – в каких пределах) он приемлем для них в период беременности.
Дело в том, что массаж здоровым беременным совершенно не противопоказан. Наоборот, правильно выполненный, он способствует снижению возрастающей нагрузки (из-за постоянного увеличения молочных желез и живота) на позвоночник, а также поддерживает достаточное кровообращение в руках и ногах. Поэтому беременным, не имеющим врачебных противопоказаний, обычно рекомендуется проводить профилактический массаж (особенно точечный, активизирующий биологически активные точки, или расслабляющий, рассчитанный на релаксацию группы мышц) в области шеи и плечевого пояса, спины и конечностей.
Противопоказания для проведения массажа беременным
В любом случае перед принятием решения о проведении массажа беременным следует проконсультироваться с врачом-гинекологом, у которого они наблюдаются, и который один сможет дать объективное заключение о состоянии здоровья женщины в этот период. Ведь главная цель беременной в это время – сохранить не только здоровье, но и отличное настроение!..