Подготовка к родам – чем раньше начать, тем лучше
-
Дедова Галина Леонидовна
акушер-гинеколог, хирург, врач высшей категории
Роды, как известно, процесс естественный. Они закономерно завершают беременность. Ведь роды состоятся вне зависимости от того, знает ли женщина что-либо о происходящем с ее организмом или нет. Но при условии ее полной осведомленности она, несомненно, родит легче. Поэтому подготовка к родам должна начинаться как можно раньше и включать в себя целый комплекс мероприятий. Сегодня будущие мамы имеют возможность обучаться правилам поведения в родах и уходу за новорожденным на специальных курсах. Там женщина получает необходимые знания о физиологии, и психологии тех процессов, которые с ней происходят в этот важнейший период ее жизни. Кроме этого на курсах подготовки к родам ей предлагают освоить специальную гимнастику для беременных. Она включает в себя особые упражнения, направленные на подготовку мышц и связок к родам. Вообще значимость физических упражнений для беременной женщины трудно переоценить. Ведь ее организм испытывает колоссальные нагрузки. У беременных нередки боли в спине и суставах, отеки, застойные явления. Правильно подобранный гимнастический комплекс может облегчить очень многие неприятные явления, а также укрепить и сделать более эластичными специальные мышцы, которым предстоит особая работа в родах. Если у будущей мамы есть время, она может дополнительно посещать занятия рисованием, йогой, музыкой, плаваньем. Все это уравновешивает терпящую серьезные изменения нервную систему, расслабляет и умиротворяет женщину, помогает еще лучше ощутить связь с растущим внутри нее малышом. Помимо физических упражнений и арт-терапии, большую пользу приносят особые занятия, на которых идет обучение правильному дыханию в родах. Владея специальной дыхательной техникой, роженица может значительно облегчить себе болевые ощущения в период схваток и непосредственно в минуты появления ребенка на свет. Те, кто при родах воспользовались этими упражнениями, уверяют: боль была не такой сильной, как описывают роженицы, ничего не знающие о специальном дыхании. Если у женщины нет возможности посещать курсы подготовки к родам, она, тем не менее, может поискать нужную информацию самостоятельно. Главное, постараться узнать как можно больше о том, что с ней происходит в период беременности и что будет происходить в родах. Тогда будущая мама сможет избежать многих ошибок. А они, к сожалению, часто встречаются в поведении рожающих женщин, сконцентрированных только на своей боли и пребывающих в ужасе от неизвестности и страха. Готовящейся к родам женщине очень важно знать, как проявляют себя предвестники родов, о чем говорит отхождение вод, для чего нужны схватки и что усиливает боль на этой самой продолжительной стадии родового процесса. Ей просто необходимо понимать важность выполнения указаний врача или акушерки в период выхода ребенка. А также то, что многое в этом исключительном и сугубо индивидуальном процессе зависит только от нее. В том числе и то, с какими чувствами, эмоциями и ощущениями появится на свет ее драгоценный малыш.